アナタの本来の美しさを引き出す、ナチュラル・美☆メイキング
Re mani
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('10/03/31 12:09)
★キレイの種★アボカド★
今日は【森のバター】アボカドの美容効果についてご紹介（ ´∀｀）
アボカドには悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす良質なオイルが含まれています。
この良質なオイルは酸化しにくく、老化防止にも役立ち、お肌をふっくらと柔らかくする効果が有るので積極的に摂取したいですね!!
ビタミンB6を豊富に含み、お肌の新陳代謝を高め、ニキビや口内炎の予防や改善にも役立ちます。
ビタミンEも豊富なので血行を促進し、美容の大敵である冷え性を改善し、お肌の透明感や艶、張りをupしてくれます。
その上酵素や食物繊維も豊富なので、体の働きや腸内環境を整え、免疫力をupしてくれる働きもあるんですよっ!!
この、食べる美容液とも呼ばれるアボカド、2日に1回、2分の1個程の摂取で十分効果があるそうです!!
生きた栄養をそのまま吸収出来る様、生で頂くのがオススメです。
キレイなお肌は毎日の食生活からです!!
今日も美味しくキレイを楽しみましょう（ ´∀｀）